在Mac上恢复很久以前删除掉的文件

“我有个几年前买的MacBook，大学时候的照片和文件都保存在那台电脑。今天打算把里面的文件拷贝出来，但是遗憾的是我发现好多照片和学习文件都在很久前就删除了。有没有办法把那些很久前删掉的文件恢复出来？”---来自盛炫用户

Mac上很久以前删除的文件通常不会被保存在废纸篓中（废纸篓默认只会保存近三十天内删除的文件），而且通常难以从备份中找回。那如何才能从Mac中恢复一周前、一月前、一年前、甚至更久远前删除掉的文件呢？可以尝试数据恢复软件。Mac数据恢复软件可以对Mac本地硬盘进行深度扫描，随后可能找到很久以前删除掉的文件。当然如果您曾把文件备份到移动硬盘或者iCloud、且文件还并未被从备份中清除，那您可简单的从备份中找回文件。

Mac上面很久以前删除掉的文件还可被恢复出来吗

Mac上很久以前删除的文件能否恢复取决于多个关键因素，以下是详细分析及对应的恢复可能性与方法：

1. 文件删除后的操作情况
   • 若删除文件后未对原存储位置进行大量写入操作（如下载、安装软件、保存新文件等），文件的数据块可能仍完整保存在磁盘中，恢复概率较高。
   • 若删除后持续使用Mac（尤其是原文件所在分区的存储空间不足时），新数据会逐渐覆盖被删除文件的磁盘扇区，导致文件永久丢失，恢复难度随时间和使用强度增加而显著提升。
2. 存储介质类型与文件系统
   • 机械硬盘（HDD）：删除文件时系统仅标记存储空间为“可用”，实际数据未立即清除，通过专业工具扫描未被覆盖的扇区有较大恢复可能。
   • 固态硬盘（SSD）：多数现代Mac的SSD启用了TRIM功能（默认开启），系统会自动擦除删除文件对应的扇区以优化性能，一旦TRIM执行，数据几乎无法恢复；若未启用TRIM（极少数旧款或特殊设置情况），恢复逻辑与HDD类似，但SSD的块管理机制可能导致部分碎片文件难以完整恢复。
   • APFS文件系统（主流Mac系统）：删除文件后会进入“废纸篓”，清空后仍可能存在于磁盘的未分配空间，但APFS的快照（Snapshot）功能若被定期执行（如时间机器备份），可通过快照恢复特定时间点的文件。
3. 是否存在备份
   • 时间机器备份：若删除文件前已启用时间机器Time Machine并定期备份，可直接通过“时间机器”应用回溯到文件存在的时间点，选择并恢复文件，这是成功率最高的方法。
   • 其他备份方式：如iCloud云备份、外部硬盘手动备份、第三方云存储（如Dropbox、Google Drive）等，若文件曾同步或备份至这些位置，可直接从备份源恢复，不受本地磁盘覆盖影响。
4. 专业数据恢复工具的局限性
   • 适用场景：在无备份且文件未被完全覆盖时，可尝试使用第三方工具（如盛炫Mac数据恢复软件）扫描磁盘。这些工具能识别被标记为删除的文件目录项和残留数据块，尝试重组文件。
   • 成功率限制：对于碎片化严重的大文件（如视频、大型文档），恢复后可能无法正常打开；若文件存储位置已被多次覆盖，工具可能仅能恢复部分碎片或文件名，无法恢复完整内容。
   • 注意事项：使用恢复工具时，需避免将扫描结果保存到原文件所在磁盘，以防二次覆盖；部分工具提供免费扫描功能，可先预览可恢复文件列表，确认存在目标文件后再付费恢复。
5. 硬件故障与物理损坏
   • 若Mac因硬盘物理损坏（如磁头故障、SSD芯片损坏）导致文件丢失，软件工具无法解决，需联系专业数据恢复服务机构，通过硬件级修复（如更换磁头、读取芯片数据）尝试恢复，但成本极高且成功率不确定。

总结恢复步骤建议：

1. 优先检查备份：立即查看时间机器、iCloud或其他备份，若存在备份，直接从备份恢复。
2. 停止使用Mac并尝试恢复工具：若无备份，立即停止使用目标磁盘（避免数据覆盖），下载可靠恢复软件扫描，重点扫描原文件所在分区，预览可恢复文件后选择性恢复。
3. 联系专业服务：若工具扫描无果且文件极为重要，可咨询专业数据恢复公司，但需评估成本与数据价值。

关键结论：Mac上很久以前删除的文件能否恢复并非绝对，取决于备份情况、磁盘覆盖程度、存储介质类型等因素。若无备份且磁盘已被大量写入，恢复成功率极低；若存在备份或文件未被完全覆盖，仍有一定概率通过工具或备份恢复。

四种恢复Mac上很久前删除的文件的方法【建议尝试】

很久以前删除的文件能否恢复出来受诸多因素影响，同时其成功率远低于最近删除的文件恢复。但依然可以尝试使用时间机器备份、恢复工具等方法来找回删除和丢失的文件 - 尽管不能百分百保证找回所有丢失的文件。

方法1. 从时间机器备份中恢复很久前删除的Mac文件

只要您曾使用时间机器备份过已经删除的文件，那就可从时间机器备份中找回那些文件。

1. 将时间机器备份硬盘插入您的电脑，随后在电脑屏幕左上角点击时间机器的图标，然后选择“浏览时间机器备份”。

2. 浏览时间机器备份，找到很久以前的备份，然后选择需要恢复的文件，在底部点击“恢复”按钮保存这些文件。

这些文件将会被保存回Mac本地（此前删除文件的位置）。随后关闭时间机器备份，在Mac上查看文件是否被恢复出来。

方法2. 从iCloud中找回删除的文件

如果曾把文件通过iCloud进行备份，那可轻松找回已经删除的文件。

1. 在Mac电脑上打开访达，在左侧点击“iCloud云盘”。在云盘中查看各个文件夹，看能否找到很久以前的文件。如果能找到，则拷贝到Mac本地磁盘中。

2. 如果无法找到，则登录https://www.icloud.com.cn/，在网页版iCloud中找寻丢失的文件，同时网页底部还提供“数据恢复”可恢复此前删除掉的文件。

方法3. 使用Mac数据恢复软件找回删除的文件

Mac数据恢复软件可以对Mac硬盘进行深度扫描，然后找到已经删除的和丢失的文件。如果很久以前删除的文件未被完全覆盖掉，则可使用数据恢复软件找回。

1. 下载和安装盛炫Mac数据恢复

   盛炫Mac数据恢复是一款超级好用且功能强大的数据恢复软件。它可从Mac本地硬盘和外置设备中恢复删除的、被抹掉的和丢失的文件。点击下载盛炫Mac数据恢复。

   下载Mac数据恢复

   下载完毕后打开安装包，将“盛炫Mac数据恢复”拖入“应用程序”完成安装。

2. 扫描Mac本地硬盘

   完成安装盛炫Mac数据恢复后，在“访达 > 应用程序”中找到并打开该软件。

   随后选择文件删除的硬盘进行数据恢复。如果在Mac上删除的文件，选择本地硬盘（通常叫做Macintosh HD）开始恢复。

   点击“扫描”按钮即可对硬盘进行快速扫描和深度扫描。确保找到所有可恢复的文件。

3. 恢复文件

   扫描完毕后，盛炫Mac数据恢复将以路劲和文件类型列举出所有可恢复的文件。您可先预览文件。随后选择需要恢复的文件，点击“恢复”按钮保存这些文件。

方法4. 求助专业数据恢复服务

如果以上方法都无法找回删除的文件、同时那些文件十分重要，可求助专业的数据恢复服务尝试找回很久以前删除的Mac文件。当然这种恢复成功率也极低。建议选择可靠的服务商。

尽管“从Mac中恢复很久以前的文件”的成功率难以保证，但依然建议尝试。尤其建议使用Mac数据恢复软件进行文件恢复，不仅是只读恢复、不会破坏原始数据，且成本极低 - 像盛炫Mac数据恢复这些软件都提供免费试用版本，用户可以自行扫描硬盘，查看能否找到很久以前删除的文件。

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