如何从SD卡中恢复删除和丢失的照片、视频、文档等文件

“我把SD卡用读卡器插入Mac后，一直提示格式不对，需要格式化。我就用磁盘工具把SD卡抹掉了，但里面的照片和视频也全部丢失了。有无办法找回这些照片和视频？”---来自小红书用户

SD卡数据丢失十分常见也令人头疼。比如误删除了重要照片、格式化SD卡前忘记导出数据和备份数据、SD卡因为文件系统崩溃变得无法访问和读取、SD卡因病毒感染或者不安全拔出而丢失照片/视频等。前面已经讲解如何在Windows电脑上恢复SD卡中丢失的数据；这篇文章将讲解如何在Mac电脑上从SD卡找回删除、格式化、无法访问和丢失的照片、视频、文档文件等。

为何SD卡中删除和丢失的文件可被恢复出来

SD卡中删除和丢失的文件可被恢复，核心原因在于数据存储和删除机制的特殊性，具体可从以下几方面深入分析：

一、文件存储的底层原理

SD卡采用文件分配表（FAT）或扩展文件分配表（exFAT）等文件系统管理数据。当文件被保存时，实际数据（如照片、文档的二进制内容）被分散存储在SD卡的物理存储单元（块/扇区）中，而文件系统会生成一个“索引”，记录文件名、大小、修改时间以及数据存储的物理地址（即数据在SD卡中的具体位置）。这个索引信息类似于图书馆的“图书目录”，操作系统通过它快速定位和访问文件。

二、删除操作的本质：索引标记而非数据清除

当用户执行“删除”操作（如按Delete键或格式化）时，系统仅删除文件系统中的“索引记录”，而非直接擦除物理存储单元中的实际数据。具体来说：

• 普通删除：文件系统会将该文件在目录项中的“文件状态”标记为“已删除”（例如在FAT32中，将文件名的第一个字符替换为特殊符号“0xE5”），但数据所在的物理块仍保持原样。此时，操作系统会认为这些物理块“可被覆盖”，但数据本身并未消失。
• 快速格式化：仅清空文件系统的索引信息（如FAT表、根目录区），实际数据块同样未被擦除；而“完全格式化”虽可能包含扇区检查，但多数情况下仍不会主动覆盖原有数据。

三、“丢失”文件的常见场景与数据残留

除主动删除外，文件丢失还可能由以下原因导致，但数据仍可能残留：

• 误操作：如意外格式化、分区损坏（如MBR/GPT表损坏），此时索引信息被破坏，但数据块未受损。
• 设备故障：SD卡因物理磕碰、电压不稳等导致文件系统错误（如提示“需要格式化”、Mac电脑提示无法读取且需要初始化），但数据存储区域可能完好。
• 病毒攻击：病毒可能篡改文件系统索引（如隐藏文件、修改目录结构），而非删除实际数据。

在上述情况下，只要数据所在的物理块未被新文件覆盖，原始数据就依然保存在SD卡中，具备恢复的可能性。

四、数据恢复的技术原理：重建索引与读取残留数据

恢复工具（如盛炫数据恢复、Recuva、DiskGenius等）的核心逻辑是绕过损坏或被删除的索引信息，直接扫描SD卡的物理存储单元，通过以下方式找回数据：

1. 扫描物理块：按字节或扇区遍历SD卡的所有数据块，根据文件的“特征签名”（File Signature）识别文件类型。例如：
   • JPG文件以“FF D8 FF”开头，以“FF D9”结尾；
   • DOCX文件以“50 4B 03 04”（ZIP格式标记）开头。
2. 重建文件结构：对扫描到的符合特征签名的数据块进行拼接，还原文件的完整内容（如将分散的JPG数据块按顺序组合）。

3. 修复索引信息：对于文件系统损坏的情况，工具可尝试重建FAT表、根目录等索引结构，或直接提取数据块生成新文件。

五、影响恢复成功率的关键因素

数据能否成功恢复，取决于以下条件：

• 是否被覆盖：若删除/丢失后，新文件写入SD卡并占用了原数据所在的物理块，原始数据将被永久破坏，无法恢复。因此，丢失文件后应立即停止使用SD卡，避免数据覆盖。
• 数据损坏程度：若SD卡存在物理坏道（如存储芯片损坏），对应区域的数据可能永久丢失；若文件本身在存储过程中已损坏（如突然断电导致写入中断），即使恢复也可能无法打开。
• 文件系统类型：不同文件系统的恢复难度不同。例如，FAT32因索引结构简单，恢复成功率较高；而exFAT或NTFS因支持更大文件和权限管理，恢复时需处理更复杂的元数据（如簇位图、日志文件）。

SD卡删除/丢失文件可恢复的根本原因是“删除≠擦除”：操作系统仅移除文件的“索引”，而数据本身会残留于物理存储单元中，直至被新数据覆盖。恢复工具通过扫描物理块、识别文件特征签名、重建文件结构，即可将残留数据提取出来。因此，及时停止使用设备、避免数据覆盖，是提高恢复成功率的关键前提。

如何在Mac上恢复和导出SD卡中的数据

在意识到SD卡中的数据已经丢失后，先不要向里面写入新的数据，尽快使用Mac数据恢复软件扫描这个SD卡，然后恢复和导出所有丢失和无法访问的照片、视频等文件。下面是详细步骤：

1. 将SD卡插入或者连接至Mac电脑，随后点击下载按钮下载盛炫Mac数据恢复 - 这是一款强大、安全、易用的Mac数据恢复软件。
   下载Mac数据恢复
2. 下载完毕后双击安装包，随后在安装弹窗中将“盛炫Mac数据恢复”拖入“应用程序”中完成安装。

3. 完成安装后，在“访达 > 应用程序”中找到并打开盛炫Mac数据恢复。

4. 在磁盘列表中选择该SD卡进行扫描。

5. 点击“扫描”，盛炫Mac数据恢复将对SD卡进行深度扫描，找到所有的文件，包括无法访问的文件、现存文件、已经删除的文件、因格式化丢失的文件、被磁盘工具抹掉的文件等。

6. 扫描完毕后可以点击照片、视频等文件进行预览，随后选择需要的文件，点击“恢复”保存这些文件。先不要把文件保存到该SD卡中，先保存到Mac本地或者其它磁盘中。

盛炫Mac数据恢复除了可以恢复SD卡中的数据外，还可以格式化SD卡，修复SD卡。在SD卡遇到文件系统崩溃、逻辑错误等问题时，可以选择“磁盘管理”，随后选择这个SD卡，在右上角点击“急救”即可修复该SD卡。

通常情况下，删除掉的和因快速格式化而丢失的文件可被快速恢复，而因完全格式化的文件恢复成功率略低，需要深度扫描才能找回。但请注意，如果SD卡被数据擦除软件 - 比如盛炫超级数据擦除器擦除后，里面的文件就永久消失了，无法被任何数据恢复方式找回。

盛炫Mac数据恢复

功能强大、安全高效的Mac数据恢复软件 — 只需三步就能恢复已经删除、格式化、抹掉和丢失的数据。

免费试用