重装操作系统导致Mac数据丢失？四种方法帮您找回丢失数据

“天塌了，我重装Mac系统前忘记备份数据了。抹掉助理把系统盘给格式化了，然后重装了操作系统。我登录进去后，桌面文件、文稿内文件全没了。如何能找回来啊？”--- 来自小红书用户

Mac通常只有一个盘，那就是系统盘。操作系统和用户个人数据、APP等全部存储在该盘上。重装Mac系统很可能将上面数据全部抹掉。如果没有提前备份，那将是灾难级的数据丢失事故。值得庆幸的是，这里依然有四种方法您可以尝试，来恢复因抹掉系统盘、重装Mac系统而丢失的数据。

重装Mac系统后，抹掉和丢失的数据还能被恢复吗？

Mac用户通常通过如下方式重装系统：

1. 进入macOS恢复启动模式，直接重装Mac操作系统。
2. 进入macOS恢复启动模式，抹掉系统盘，随后重装操作系统。
3. 使用抹掉助理（抹掉所有内容和设置）自动抹掉系统并重装系统。
4. 通过“迁移助理”从其它Mac电脑或者早前的时间机器备份恢复操作系统。
5. 进入macOS恢复启动模式，从时间机器备份恢复系统。
6. 使用制作的U盘安装操作系统。
7. 通过App Store或者系统设置升级系统。

以上安装或者重装Mac操作系统的办法多多少少会删除和覆盖磁盘上的原始数据，甚至抹掉磁盘上的所有原始数据。但值得庆幸的是，这些丢失、删除和被抹掉的数据依然有被恢复出来的机会。使用备份、数据恢复软件、手工数据恢复服务可以找回所有或者部分丢失的数据。

四种方法恢复因重装Mac操作系统而丢失的数据

先不要向Mac写入新的数据，可以依次尝试如下步骤，找回丢失的数据。

方法1. 从iCloud中恢复丢失的数据

在重装系统后，重新设置您的Mac（例如登录密码、Apple账户）。Apple账户也会是您的iCloud账户。重新登录进Mac后，首先打开访达，在侧边栏中打开“iCloud云盘”。打开后在里面点击各个文件夹，看是否能找到丢失的文件。

同时还可以登录iCloud网页，中国大陆区用户请访问：https://www.icloud.com.cn/

登录进去后，在底部选择“数据恢复”。

随后点击“恢复文件”，找到需要恢复的文件，点击“恢复”。

方法2. 使用时间机器备份恢复

如果您曾使用过时间机器备份您的Mac电脑，在重装系统后，打开时间机器备份，将备份磁盘连接到此Mac。在顶部菜单栏找到时间机器图标，点击并选择“浏览时间机器备份”。

随后浏览各种文件夹和位置，点击查看最新或者更早的备份，选择需要恢复的文件，点击“恢复”。

当然您在重装系统的时候，也可选择通过时间机器恢复整个操作系统。

方法3. 使用数据恢复软件

以上两种方法均需要浏览备份才能恢复已经丢失的数据。如果没有备份，则无法恢复。而数据恢复软件则不一样，它可以深度扫描Mac磁盘，找到删除、被抹掉和丢失的文件数据。

盛炫Mac数据恢复是一款强大、安全、易用的数据恢复软件。在重装Mac系统后，您想恢复丢失的数据，可以尝试它 - 免费尝试。

1. 点击下面下载按钮来下载盛炫Mac数据恢复。
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   点击下载的安装包，随后将其拖入“应用程序”完成安装。安装后在访达 > 应用程序中打开盛炫Mac数据恢复。

2. 打开盛炫Mac数据恢复，然后选择Mac系统盘（如果没改名就叫Macintosh HD）开始数据恢复。

3. 点击“扫描”开始对此Mac磁盘进行深度扫描，找到删除、被抹掉和丢失的文件。

4. 扫描完毕后，您可以预览和搜索文件。最后选择需要恢复的文件，点击“恢复”按钮来保存文件。强烈建议先把数据保存到移动硬盘，等数据全部找回且整理好后再复制进入您的Mac。

方法4. 使用数据恢复服务

如果以上方法都无法恢复您丢失的数据，而那些数据又十分重要。您可以求助于手工数据恢复服务。在大多数城市都有手工数据恢复服务，但价格并不统一。另外尽量当场恢复，不要让私人数据又被泄露的风险。

如何预防Mac数据丢失

预防永远是最好的数据保护方法，通过以下措施您可预防Mac数据丢失：

1. 定期备份数据：使用Time Machine功能进行自动备份，将重要文件保存到外置硬盘或网络存储设备中，确保数据有完整的副本。
2. 使用iCloud云存储：开启Mac的iCloud同步功能，将文档、照片、联系人等关键数据上传至云端，即使设备故障也能随时恢复。
3. 避免强制关机：在任何情况下都不要直接按电源键强制关闭电脑，这可能导致磁盘数据损坏，应通过正常流程退出系统。
4. 安装可靠的杀毒软件：选择适合Mac系统的安全工具，定期扫描病毒和恶意软件，保护系统和个人信息的安全。
5. 谨慎处理存储介质：避免频繁插拔U盘、移动硬盘等外部设备，移除时要使用“弹出”功能，防止文件系统受损。
6. 更新操作系统与应用程序：及时安装官方推送的更新补丁，修复已知漏洞，提升系统稳定性以减少意外崩溃的风险。
7. 管理存储空间：保持足够的硬盘剩余容量，避免因存储过满而引发写入错误，建议至少保留10%-15%的可用空间。
8. 注意电源管理：对于笔记本用户，设置合理的电池维护计划，并配备UPS不间断电源，以防突然断电造成数据丢失。
9. 加密敏感数据：对隐私性较高的文件采用FileVault加密，即使硬盘被盗或遗失，也能有效保护数据不被非法访问。
10. 养成良好操作习惯：如不随意下载不明来源的软件、不轻易点击陌生链接、不在公共网络环境下传输重要资料等。

如果数据已经丢失，您可以尝试使用备份或者盛炫Mac数据恢复来恢复丢失的数据。

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