恢复因为Mac系统升级而丢失的文件

“昨天晚上我让Mac系统自动升级，但是今天早上我重新打开Mac后，发现升级后桌面上的文件全部消失了，废纸篓中也没有。丢失的文件里面还有我的工作报告，太恼火了！有没有办法把这些文件恢复出来？”--- 来自小红书用户

Mac操作系统升级通常分为两种：一种是大版本升级，比如从macOS Sequoia到macOS Tahoe；另一种是小版本升级，比如从macOS Tahoe 26.0.0到macOS Tahoe 26.1.0。无论是大版本升级还是小版本升级都可能出现意外，其中包括升级失败、升级中断、升级后文件丢失等。尤其是重要文件丢失，会带来严重后果。但不用担心，这篇文章将讲解如何恢复因为Mac系统升级而丢失的文件。

为何Mac系统升级可能导致文件丢失

Mac系统升级过程中可能导致文件丢失，主要源于以下几方面原因：

首先，升级前准备不足是常见诱因。部分用户在升级系统前未对重要文件进行完整备份，若升级过程中出现意外中断或错误，原本存储在系统分区的文件就可能因数据结构损坏而丢失。此外，若Mac的存储空间不足，升级程序可能无法正常完成文件校验与迁移，导致部分临时文件或缓存数据被错误清理，甚至波及用户个人文件。

其次，系统升级本身的技术风险不可忽视。升级过程涉及系统核心文件的替换与配置更新，若升级包存在兼容性问题或校验错误，可能导致文件系统（如APFS）的元数据损坏，使文件索引失效，表现为文件在访达中“消失”。同时，升级时若遭遇意外断电、强制重启等情况，正在写入或迁移的文件可能因未完成数据同步而损坏或丢失，尤其是系统升级时会对用户目录下的部分文件进行临时移动或转换，突发中断极易造成数据丢失。

再者，用户账户与权限问题也可能引发文件无法访问。系统升级后，若用户账户权限配置出现异常，可能导致原账户下的文件被错误设置为不可读状态，或因用户目录结构变更（如从旧系统的“/Users”迁移至新系统时路径错误），使得文件在新系统中无法被正常索引，造成“丢失”的假象。此外，若升级过程中启用了FileVault加密，加密密钥的验证失败或解密过程出错，也会导致加密分区内的文件无法访问。

最后，第三方软件冲突与硬件故障是潜在隐患。部分与系统深度集成的第三方软件（如驱动程序、系统增强工具）可能与新系统不兼容，在升级后干扰文件系统的正常读写，甚至误删系统或用户文件。同时，若Mac的硬盘存在潜在硬件故障（如坏道、磁头问题），升级过程中的大量数据读写操作可能触发故障，导致数据块损坏或丢失，尤其对于使用时间较长的机械硬盘或存在SMART错误的SSD，风险更高。

综上，Mac系统升级导致文件丢失是多因素共同作用的结果，涵盖操作流程、技术风险、权限配置及软硬件兼容性等方面，用户需通过提前备份、检查系统状态、确保硬件健康等方式降低风险。

四种方法恢复因Mac系统升级而丢失的文件

Mac系统升级导致文件丢失的情况并不罕见，在文件丢失后千万不要向Mac那写入新的数据。找到合适的方法从Mac内恢复丢失的文件。

方法1. 检查废纸篓

不管因何种原因丢失文件，首先可以查看文件是否被转移到了“废纸篓”，这也是Mac上的删除文件回收站。如果文件还在废纸篓中，则可以轻松恢复出来。

1. 在程序坞上点击废纸篓图标，打开废纸篓。

2. 打开废纸篓，在里面仔细寻找丢失的文件。如果文件还在废纸篓内，选择它们，然后右键点击，选择“放回原处”。

方法2. 通过时间机器备份恢复

如果在系统升级前您使用过时间机器对Mac备份过，那您可以使用备份数据来恢复丢失的文件。

1. 将备份磁盘连接到您的Mac电脑，随后在屏幕左上角点击时间机器的图标，选择“浏览时间机器备份”。

2. 随后打开文件丢失的位置，使用鼠标浏览各个备份版本，找到丢失的文件并选择，随后点击“恢复”。

文件恢复完成后退出时间机器备份，在Mac上查看文件是否已被恢复出来。

方法3. 从iCloud恢复丢失的文件

首先在Mac访达侧边栏点击“iCloud云盘”。然后在云盘中查看是否有丢失的文件，如果有则可拷贝到Mac本地磁盘。

如果访达云盘中无法找到丢失的文件，则登录https://www.icloud.com.cn/网站，随后在底部点击“数据恢复”。

然后点击“恢复文件”。找到删除的文件，点击“恢复”按钮。

在登录iCloud账户后，可以在里面查看Mac上没有的文件并可以下载到Mac上。打开照片APP还可查看最近删除来恢复照片。

方法4. 使用数据恢复软件

Mac数据恢复软件可以直接扫描Mac本地磁盘，然后找到删除和丢失的文件。如果上面三种方法无法找到因Mac系统升级而丢失的文件，则可使用此种方法扫描Mac本地磁盘来进行文件恢复。

1. 点击下载盛炫Mac数据恢复软件 - 这款软件不仅强大安全且简单易用，适合所有用户。
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   双击安装包，将“盛炫Mac数据恢复”拖入“应用程序”完成安装。

   完成安装后，在“访达 > 应用程序”中打开盛炫Mac数据恢复。

2. 打开盛炫Mac数据恢复后，然后选择Mac磁盘（通常叫做Macintosh HD）进行数据恢复。

3. 点击“扫描”对Mac磁盘进行深度扫描并找到所有丢失的文件，包括删除的文件、抹掉的文件、因为系统升级而丢失的文件。

4. 扫描完毕后，您可以预览所有文件。然后选择需要的文件，点击“恢复”来保存文件。

以上就是恢复因为Mac系统升级而丢失的文件。强烈建议在系统升级前使用时间机器备份整个Mac磁盘的数据。一旦出现数据丢失，先不要着急写入新的数据，使用数据备份或数据恢复软件来进行数据恢复，越早越好。

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