详细教程：在Mac上设置时间机器、使用时间机器备份Mac数据

时间机器（Time Machine）是苹果公司为 macOS 系统开发的一款内置备份工具，旨在帮助用户轻松保护其数据并实现文件的历史版本恢复。它通过自动化的增量备份机制，将用户的文件、应用程序、系统设置以及整个系统状态定期保存到外接存储设备或网络存储位置，从而在设备故障、误删文件或系统崩溃时提供可靠的数据恢复方案。

时间机器功能介绍

时间机器是Mac系统自带的备份软件，主要具备以下功能：

1. 自动化备份
   时间机器会在首次使用时对系统进行全面备份，并在此后每小时、每天、每周自动执行增量备份，保留所有更改过的文件版本。这一机制确保了用户可以随时追溯不同时间点的数据状态。
2. 完整系统还原
   如果Mac遇到严重问题，例如硬盘损坏或系统无法启动，用户可以通过时间机器从备份中恢复整个系统，包括操作系统、应用程序和个人文件，快速回到正常工作状态。
3. 单文件或文件夹恢复
   用户无需恢复整个系统，也可以单独检索某个文件或文件夹的特定版本。只需进入时间机器界面，系统会以时间轴形式展示文件的变化历史，用户可直观选择所需版本进行恢复。
4. 支持多种存储介质
   时间机器兼容多种存储方式，包括外接硬盘、NAS（网络附加存储）以及Time Capsule（苹果推出的专用备份设备）。用户可以根据需求灵活选择备份目标。
5. 智能空间管理
   当备份磁盘空间不足时，时间机器会自动删除最早的备份记录，以便腾出空间继续保存最新数据，同时尽量保留尽可能多的历史版本。

如何配置和使用时间机器备份Mac数据

如果您是首次使用时间机器可以按照如下步骤进行：

#1 将备份磁盘连接到您的Mac

您可以选择一个移动硬盘作为备份磁盘，按照倍数法则选择合适的磁盘容量。比如您的Mac容量为256GB，那么最好选择一个等于或大于512GB的磁盘作为时间机器的备份磁盘。直接将移动硬盘插入Mac或者使用拓展坞等转换器将移动硬盘与Mac连接。

连接好后打开，磁盘工具，查看移动硬盘是否被识别、是否已经被格式化成Mac文件系统（APFS或Mac OS 拓展）。

如果磁盘格式并不是Mac格式，点击抹掉。选择APFS为文件格式（如果您需要在macOS 10.12 Sierra或更早系统备份，选择Mac OS拓展）。可以将磁盘命名为“备份”、“时间机器备份”等易于识别的磁盘名。再次点击“抹掉”将移动硬盘进行格式化。

💡 注意：如果将移动硬盘设置成时间机器备份盘后，它就不能作为其它用途。

#2 设置时间机器备份

按照如下步骤将移动硬盘设置为时间机器备份磁盘：

1. 点击Mac电脑左上角的苹果LOGO，选择“系统设置”（在老系统中选择“系统偏好设置”）。

2. 打开系统设置后，在左侧选择“通用”，右侧往下滚动，选择“时间机器”。

3. 点击“添加备份磁盘”，或点击(+)按钮，来添加备份磁盘。

   选择已经准备好的移动硬盘，点击“设置磁盘”。

   您可以选择加密或者不加密备份磁盘，随后点击“完成”。

#3 备份Mac到移动硬盘

设置完后，时间机器会按照设定的频率定期备份。如果您想立即备份，可以右键点击该磁盘，选择“立即备份到‘Mac备份磁盘’”

点击“选项”，您可以设置备份频率；如果哪些文件和区域您不需要备份，可以在“从备份中排除”中设置。随后点击“完成”。

同时，在Mac右上角菜单内也会添加时间机器的图标，点击该图标可方便您管理时间机器备份。

如何使用时间机器恢复删除的文件或者整个Mac的数据

方式1. 恢复删除和丢失的文件

如果您只需要恢复某些删除/丢失的文件和文件夹，按照如下步骤：

1. 确保时间机器已经打开且备份磁盘已经连接到该Mac电脑。
2. 打开文件丢失的位置。（例如如果在“下载”中丢失就打开“下载”，如果在桌面丢失，则无需打开位置。）
3. 在顶部菜单栏点击时间机器图标，选择“浏览时间机器备份”。

4. 您可用鼠标点击时间轴，找到包含删除/丢失文件的备份，随后选择需要恢复的文件，点击“恢复”。

方式2. 在macOS恢复模式下使用时间机器恢复

如果Mac系统已经崩溃，您可以通过macOS恢复启动模式来恢复系统。

1. 完全关闭Mac.
2. 对于M芯片电脑，长按电源键进入macOS恢复启动模式。（对于老的英特尔Intel处理器Mac，在关机后再开机，并按住Command+R进入macOS恢复启动模式。）
3. 选择“选项”，点击“继续”。

4. 在工具界面，选择“从时间机器恢复”，点击“继续”。这样您就可以选择从某个备份恢复您的Mac电脑。

方式3. 使用迁移助理恢复到其它Mac

如果您新获得一个Mac，你可以将时间机器备份恢复到新的Mac电脑。

1. 将时间机器备份连接到您的新Mac电脑，随后打开访达 > 应用程序 > 实用工具 > 迁移助理。

2. 点击“继续”。

3. 在询问“您要怎样传输信息？”时选择“从Mac、时间机器备份或启动盘”恢复数据。

   随后可以选择时间机器备份作为恢复源。

上面即是三种选择使用时间机器备份恢复数据的常见方式。

如果您无法时间机器备份恢复丢失的数据，可以使用Mac数据恢复软件 - 例如盛炫Mac数据恢复来恢复删除和丢失的数据。