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“刚刚不小心删除了好多个Word文档，且废纸篓已经被清空，请问有无办法恢复？”---来自盛炫用户
Word文档是重要的办公文档之一，Mac用户通常会使用Microsoft Office、WPS、Pages等APP生成和编辑Word文档，在日常学习、工作、生活中都有重要作用。如果误删除了Mac电脑上的重要文档怎么办？因为抹掉硬盘或者其它原因丢失了重要Mac上的Word文档怎么办？不用担心，这篇文章将给出七种方法恢复Mac电脑上误删除和丢失的Word文档。
在Mac上恢复删除Word文档的注意事项
发现目标Word文档被误删除后，第一时间停止所有磁盘写入操作，绝对不能往文档所在的磁盘分区（包括系统盘和外接存储盘符）中新建文件、下载内容、安装软件，避免新数据覆盖已删除文档的原始存储区块，导致文档永久无法找回。不要直接重启Mac，防止系统后台自动生成的缓存文件、日志文件覆盖残留的文档数据。
文档恢复后第一时间打开内容逐页校验，重点检查文本格式、嵌入图片、表格公式是否完整，部分被部分覆盖的文档可能出现乱码、内容缺失的情况，及时通过版本历史回溯补充内容。恢复完成后建议开启Word的自动保存功能，设置间隔10分钟自动生成备份版本，同时定期将重要Word文档同步到iCloud或本地外置备份盘，避免后续再次出现误删除无法找回的问题。
七种方法在Mac上恢复删除和丢失的Word文档
以下是Mac系统下恢复误删Word文档的多种实用方法，覆盖不同场景需求：
方法1. 撤销删除文件
如果刚刚删除了Word文档，直接安装Control+Z即可撤销删除，也可点击电脑屏幕左上角的菜单“编辑”，然后选择“撤销移动XXX”可撤销删除。
方法2. 从废纸篓直接找回删除的Word文档
通常删除的Word文档会被转移到废纸篓内，在没有清理的情况下，可轻松找回误删除的Word文档。恢复步骤如下：
- 在程序坞的最右端点击废纸篓图标，打开废纸篓。
- 在废纸篓内找到删除的Word文档，然后选择并右键点击，选择“放回原处”这样可恢复误删除的Word文档。也可直接把Word文档拖入Mac电脑上想要恢复的位置。
![如何在Mac上恢复误删除的Word文档]()
方法3. 从时间机器恢复误删除的Word文档
如果此前开启过Mac的时间机器备份功能，点击屏幕右上角菜单栏的时间机器图标，选择“浏览时间机器备份”；通过界面侧边的时间线跳转到文档被删除前的备份时间点，在文件目录中定位到误删的Word文档，选中后点击“恢复”按钮，文件将自动返回原本的存储路径。
方法4. 查找Word临时文件
- 打开“访达 > 应用程序 > 实用工具”，启动“终端”应用。
![如何在Mac上恢复误删除的Word文档]()
- 输入指令open $TMPDIR并回车执行，将直接打开系统临时文件存储目录。
![如何在Mac上恢复误删除的Word文档]()
- 在目录中找到名称类似「~WRLxxxx.tmp」的Word相关临时文件，将文件后缀修改为.docx后用Word打开，即可提取其中的文档内容。
![如何在Mac上恢复误删除的Word文档]()
方法5. 从iCloud内恢复误删除的Word文档
如果曾经开启过iCloud备份，首先在访达侧边栏点击“iCloud云盘”，在里面查找是否有误删除的Word文档，如果有则直接拷贝粘贴到Mac本地硬盘。
也可登录iCloud官网，然后在网页底部点击“数据恢复”，选择“恢复文件”，在里面找到需要恢复的文件，选择并点击“恢复”按钮即可。
方法6. 从软件历史记录和缓存内恢复
如果曾经用Office/WPS/Pages等应用程序生成和编辑过误删除的Word文档，在这些APP的历史记录、最近打开/最近编辑、云备份内查找能否恢复误删除的Word文档。如果能找到直接打开，然后点击另存为即可。
方法7. 使用数据恢复软件找回删除的Word文档
如果没有备份也没有缓存可恢复误删除的Word文档，可使用Mac数据恢复软件扫描删除Word文档的硬盘，然后找回删除和丢失的Word文档。下面是详细步骤。
步骤1. 在Mac上安装数据恢复软件
盛炫Mac数据恢复是一款强大、安全、易用的数据恢复软件，支持恢复所有类型的文件，其中就包括Word文档doc/docx。点击下载该软件。
下载完毕后双击打开安装包，然后再安装窗口将“盛炫Mac数据恢复”拖入“应用程序”完成安装。
步骤2. 扫描Mac硬盘
安装完毕立即运行盛炫Mac数据恢复（在“访达 > 应用程序”内打开软件），然后在磁盘列表中选择删除Word文档的硬盘，如果在Mac上删除的，就选择Mac硬盘 - 通常叫做“Macintosh HD”，点击右下角的“扫描”按钮。
盛炫Mac数据恢复会深度扫描该硬盘，找到所有可恢复的文件，其中就包括误删除的Word文档。
步骤3. 预览和恢复Word文档
扫描完毕即可查看所有可恢复的文件，在文件类型下面点击“文稿”，然后在右侧顶部点击doc和docx在列表中找到需要的Word文档。找到后点击可进行预览，然后勾选需要的Word文档，点击右下角的“恢复”按钮。把文档先保存到外置硬盘，不要保存回删除文件的原盘，防止数据覆盖。
以上七种方法均可尝试恢复Mac和外置硬盘内误删除、格式化、抹掉的Word文档。如果Mac电脑无法开机，设备已经出现重大物理损坏，不要自己操作，建议求助线下专业机构进行恢复。
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